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メタボリックシンドローム
先日、会社の健康診断で検査を受けて久しぶりに体重を測ったのですがかなり危険な数値になっていました。
いままでは体重を測らずに現実から目を背けていただけなのですが。。。
これがきっかけで、我が家では嫁と二人で体重グラフを作成しました。
毎日自分の体重をプロットして折れ線グラフを作成し、互いに公開しています。
増量した際には増加原因をグラフにメモして過ちを繰り返さないよう工夫しています。
ダイエットのためにジョギングも始めたのですが目標を作った方が良いと思い、
今年の冬に味の素スタジアムで開催される6時間耐久マラソンにエントリーしました。
1~10人までのチーム戦でひたすらスタジアムを回るらしいのですが、私は友人4人1チームで参加です。
また河口湖マラソンにも参加しようと思います。
マラソンは以前につくばマラソンに参加したのですが、5:13:59というタイムでしたので次回は5時間切りを目標にしたいです。
こうして色々ときっかけを作らないと減量も運動も出来ない自分が情けないのですが、
頑張って減量して格好良いパパになりたいと思う今日この頃です。

茨城本部
楢原 英治
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【2011/07/06 11:01】 | 未分類 | page top↑
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