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森林浴と免疫力Up
9月も半ばというのに、暑さがおさまりませんが…
夏バテ気味の身体が回復しません。

先日テレビ番組で、“森林浴”が免疫力をアップさせると紹介されていました。

森林浴の効果
 ・血糖値を下げる
 ・血圧を下げる
 ・ストレスホルモンの低下
 ・リラックス効果

効果の要因(癒しの効果)
 森の緑→視覚を刺激
 葉や小川の音→聴覚を刺激
 フィトンチッド→嗅覚を刺激
 (樹木などから発散する揮発性物質)
 
しかも、1度行くと1ヶ月間免疫力が持続するという実験結果もでていました。
本格的な森林でなくても、木々があり水のある近くの公園でも効果があるようです。

疲れた身体を樹木の効用で癒して、免疫力アップをしてみてはいかがでしょうか

                                              
中村


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【2012/09/14 19:32】 | 未分類 | page top↑
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