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ストレッチ体操の効果
 この頃、お風呂の後のストレッチ体操が長くなってきました。気温が低くなってくると
体のあちこちの筋肉(あまりありませんが)が縮んできます。


 毎日デスクワーク中心のため、運動不足が深刻な状態です。血の巡りも悪くなって肩こり
やむくみに悩まされています。
 また、パソコンを見ている時間が長いため、目の疲れも出てきます。


 体のいろいろな部位のストレッチ方法があって、長く続けることによって関節の動きを
スムーズにし、血液の流れを良くする効果があるということです。
 また、リラックス効果もあるのではないかと思います。


 是非、皆さんもストレッチ体操で体調を整えて下さい。



茨城本部  松原

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【2012/11/05 18:59】 | 未分類 | page top↑
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