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森林浴の効果
       新緑の季節となり、恒例のハイキングに出かけました。今回は奥多摩の
      御前山です。
       天気は快晴、絶好の行楽日和です。
 
       道路が混んでいるのはいつものことですが、サイクリングをしている人が
      多いのには驚きました。ガソリン価格が高騰しているせいもあると思いますが、
      それにしても、カーブも多く、かなり勾配のある山道を、休まずにペダルをこいで
      行く姿には感心しました。  
           


        奥多摩は、去年の紅葉時期にも来ましたが、新緑も最高です。
        一面に緑のシャワーが降りそそいでいる感じです。
        この緑を見るために、早朝からお弁当を作って山に登るのです。
        山の緑は、私にとって最もリラックスできる場所です。

        なぜ、緑がリラックスできるかと言うと、木々の葉が成長する時に出す
       フィトンチッドなどの芳香物質が心を癒してくれるからです。
        また、緑色は目に安らぎを与えてくれます。そして、森林浴は、癒しの
       効果だけではなく、人間の体内にある免疫細胞(ナチュラルキラー)が
       活性化されるため、免疫力を高めることが、最近わかってきたようです。


        皆さんもぜひ、山にお出かけください。
        ただし、翌日の筋肉痛にはご用心を・・・・・。


      楢原事務所  松原


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【2008/05/19 18:38】 | 未分類 | page top↑
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