FC2ブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 | page top↑
日課?
夜寝る前の日課

夜一日何歩歩いたかな?と携帯をチェック。
年がら年中持ち歩いているわけではないので、正確な歩数とはいきませんが、
①仕事 1日中事務所内で仕事
          ↓
②お昼 お弁当
          ↓
③事務所から自宅へまっすぐ帰宅

こんな日は700前後の歩数になっています。
これに若干の+αがあっても歩いていない自分にびっくりする事が多いです。
健康のためには1日1万歩歩くといわれていますので、1/10も歩いてない・・・

先日は急な坂道をはぁはぁいいながら登りました。
途中で休憩所等があるのですが、休んでしまったら自分に負けると思ってふんばりました。
日頃歩かない・運動しない 体力ダウン 年齢には勝てません。
自分の体力の衰えは己のせいであることも確かです。
休みの日は積極的に歩こうとしていますが、頑張って1万キロ
やらないよりはやった方がいいので、少しずつこれ以上体力がダウンしないように
できる限り歩く時間をもうけたいと思います。

海老沼
スポンサーサイト
【2015/05/12 12:58】 | 未分類 | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。