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仕事は立ったり座ったり
最近気になった新聞記事より

長時間座っていることが健康によくないという研究が進んだことを背景に、近頃、立って仕事をする職場が増えているそうです。
オフィス机の高さが変えられるタイプのものを配置して、適宜、机を上げ下げし、立ったり座ったりしながら仕事の効率アップを図っているようです。

座る姿勢での腰椎への負担は、立っている時に比べ1.4倍、足も座っている時のほうがむくみやすい。 
「イスに座ると太ももが圧迫されて血流が悪くなり、眠くなり、仕事の効率も落ちる。立つと足の筋肉を使い、脳は活性化するが、長時間では疲れる。一番いいのは立ったり座ったりすること」なのだそうです。

これからの時期、事務所内で長時間座ってることが増えます。
時々背伸びなどして気分転換をしながら、効率よく仕事に取り組んでいきたいと思います。

中村
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【2015/12/14 17:47】 | 未分類 | page top↑
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