FC2ブログ

一時期、バナナダイエットがブームになって、スーパーからバナナが消えるという騒動がありました。
バナナコーナーにお詫びの張り紙が張られていたり、突然、梨売場に変わっていたりでびっくりでした。 263    263 

最近ではそのブームもバナナ自身にはダイエット効果がない事がわかり、一気に去ったようで、いつでも売場には、売り切れるということもなくバナナが置かれているようです。

バナナの解説によると、バナナは大変豊富はミネラルを含んでいるとのこと。カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウムが豊富で、特にカリウムは、りんごの4倍、みかんの3倍、イチゴの2倍含まれ、ブドウ糖やショ糖、果糖もバランスよく含まれていて、体のエネルギーとして早く使うことが出来るということで、短時間に栄養補給ができ、しかも持続力もあるいということなのです。
また、免疫力をアップさせる効果があるということですが、黄色い状態の時は、期待薄のようです。この免疫力のUPを期待したい場合には、バナナが熟して黒い斑点が増えた状態が、バナナ全体に見られるようになった時の方が効果があるようです。

バナナを食べる時は、熟したバナナを食べた方が、体には良いようです。263    263

                                                 R・K

スポンサーサイト



【2008/11/27 17:08】 | 未分類 | page top↑
| ホーム |